Aussi déterminée que je sois à faire davantage de choses dans une journée, je ne veux pas que ce soit au détriment de ma santé. Exit donc le café qui m'aiderait à "tenir le coup". En outre, j'ai plutôt l'impression que le café m'épuise à la longue. Je ne me l'explique pas scientifiquement, mais c'est ce que je ressens. J'avais lu quelque part aussi qu'une envie de café pouvait en fait cacher un besoin d'eau, d'hydratation tout simplement. Déjà fin 2013, j'essayais de boire un verre d'eau avant de voir si j'avais vraiment besoin d'un café. Je ne sais pas exactement si la corrélation est vérifiée mais ça ne m'a pas fait de mal. Et maintenant je passe le cap du sans café. Je ne m’empêcherai pas de prendre un café-plaisir de temps à autre, mais je n'aime l'idée que je ne puisse pas passer une journée sans café.
Il faut bien l'avouer, les matins ont été durs. Je suis longue à la détente le matin. Heureusement, c'étaient les vacances. Mais avec la reprise, il me faut trouver une parade. C'est en essayant des mini videos de yoga hier que je trouve. ça me fait l'effet d'un échauffement pour démarrer ma journée. Les exercices sont courts, augmentent doucement le rythme cardiaque. Une douche ensuite et je suis vraiment d'attaque. Plus d'esprit embrumé!
Voici les liens des vidéos mises en ligne dans l'hebdo de Net-à-porter:
http://www.net-a-porter.com/intl/magazine/225/26
http://www.net-a-porter.com/intl/magazine/228/24
ça me rappelle la gym quotidienne traditionnelle des japonais, le taiso. Il y a plein de video sur youtube, je trouve ça trop rigolo à regarder. Au départ, ces exercices étaient diffusés à la radio.
On s'échauffe bien pour une session de sport, nos journées (parfois bien longues) méritent bien qu'on s'échauffe un peu aussi, non? Vous en pensez quoi?
Belle et douce année 2014 à toi également, merci de passer sur mon blog.
RépondreSupprimerAh le café, pour moi c'est un plaisir et j'en consomme parfois un peu trop. Je tente de réduire. Mister F. m'a offert une machine à expresso pour Noël et Monsieur T. des très bons cafés dont le mélange Rimbaud !! j'apprécie vraiment !!
j'ai repris le travail hier, et le café au bureau avec les collègues, matin et midi en plus de celui du petit déj.... je me dis que je dois réduire ma consommation.
Les matins sont durs pour moi également en ce moments et aujourd'hui j'ai imité mes chats : je me suis étirée dans la salle de bain avant la douche, comme une irrésistible envie pour débuter cette nouvelle journée.
Je crois que tu as raison de dire qu'une journée doit débuter par un échauffement;
Bonne journée.
Mmh ça doit être agréable de gouter à des grands crus :) Et c'est si bon d'être gatée à Noel!
SupprimerJe me dis aussi que j'ai bien envie d'économiser mon budget café/ starbucks pour un week-end à Londres! La note étant en moyenne de 5€ (j'accompagne souvent mon café d'une douceur #Double Crime), environ deux fois par semaine: en juin je pourrai réserver mes billets^^